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| 商品名稱: | 最近流行產品網路熱銷產品土耳其 Tayas 塔雅思~Damal岱瑪菈軟糖(350g) 兩款可選 什錦口味 雙色什錦口味 | |
| 商品規格: | 350g | |
| 產品說明: | 請參閱官網說明 | |
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洛桑加參：這樣尋找適合自己的養生法，成為不生病好命人
【每日健康／名醫專欄：洛桑加參 DR. LOBSANG 預防醫學中心院長】
西藏人很早就注意到了天體與人體之間微妙的關聯性。從前老藏醫同時也是精通曆法的智者，他們知道四季對器官的影響，以及什麼時節能上山採藥，又在哪個時辰製藥效果最好。甚至，有著不同療癒性質的藏香，也各自有適合點燃的時間。
中醫講「子午流注」。把子丑寅卯各時辰與經絡臟腑對應起來，早中晚氣血運行到哪裡，一清二楚。西醫則以歸納法，統計疾病的「好發時間」。有些時候急診室很忙，有些時候老人與小孩特別危險。
以時辰、一日、一周、一個月、一整年為單位，我認為，善用時間韻律來趨吉避凶，是在預防醫學領域中，很值得來好好研究的一塊。我先開個頭舉例，接著請大家以「時間」為線索，去尋找適合自己的養生法。越能掌握自我的生理節奏，越有機會成為不生病好命人。
例子一：子時(23:00~凌晨1:00)經絡走足少陽膽經，若能在此時休息、進入深度睡眠狀態，有利於身體排毒與細胞再生修復。
例子二：每日的早晨，請慢慢醒，尤其寒流來襲時。年紀越長，起床速度越要放慢。你可以躺在床上搓搓臉、拉拉耳朵、伸伸懶腰、動動手腳，賴床三、五分鐘再起身。有血壓血脂問題，更要記得這個「緩慢甦醒」是預防中風、心肌梗塞的保命良方。
例子三：一周中，藍色星期一(Blue Monday)是上班族最難熬、最憂鬱的一天。萬一又碰上秋冬，加上陰雨連綿，更是慘上加慘。身邊若有憂鬱、躁鬱症的朋友，請在這一天多愛他們多包容一點。然後，建議各位老闆們，不要把關鍵的會議、提案日結案日、重要的差旅行程，排在星期一。大家一起來預防「周末提前憂鬱」，在該休息的假日還要想著工作，那還真不能好好放鬆了。
例子四：月圓前後幾天，人體內的褪黑激素比較少，需要的入睡時間比較長，入睡後睡眠深度較其他日子來得淺。睡眠不足常影響判斷力，這或許是月亮越大越圓，車禍也越多的原因之一。睡眠不足時別太衝，保持心平氣和、將精神耗損降至最低，安穩度過一天，便好。
例子五：冬天，是一年當中人的體溫最低的季節。體溫降一度，免疫力下降30%。預防反覆感冒，冬天請不要太認真減肥(除非有特殊狀況)，少吃生冷食物，多選擇能讓身體暖活的料理，像我就常煮一鍋「什麼都有蔬菜湯」來喝。尤其體弱、病中正在調養的朋友，在冬天特別要注意吃好、睡飽，並儘量避免過度勞心勞力。
越冷，越需要冬陽一般的你，為他人也為自己，暖心暖胃暖身體。
＊本篇文章由【洛桑加參 DR. LOBSANG 預防醫學 中心 院長】授權刊登，未經同意禁止轉載
處理青少年心理疾病 澳洲政府投重金
【台灣醒報記者宋秉謙綜合報導】澳洲聯邦政府決再投入5200萬美元，對日益嚴重的青少年心理問題加強治療！據該國統計，澳洲2017年有3000多名年輕人因為心理疾病而喪命，數量直線上升。適逢世界心理健康週，當局預計增撥5200萬美元，用於支持心理諮詢系統Headspace，以期增加服務員人數、進行全天候的線上諮詢服務。
根據《澳洲新聞網》報導，Headspace是跨國心理健康機構，他們在澳洲本地有107間針對青少年的心理健康中心，而澳洲當局將額外投入5200萬美元，讓Headspace能運作14000項額外服務。澳洲總理莫里森表示，其中的1280萬美元預計針對偏鄉的年輕人，提供他們線上諮詢服務。
澳洲當局之所以這麼重視年輕人心理健康治療，是因為該國青少年因心理疾病喪生的人數節節攀升，去年死亡人數高達3000多人、且比前年增加10%左右。據專家預估，澳洲約有4分之1的年輕人都患有輕重不等的心理疾病。
根據《衛報》報導，澳洲政府的這筆預算並不算在每年固定健康款項的9500萬美元內，莫里森強調：「這不是投入多少資金的問題，而是當局給正在對抗心理疾病的青少年信心，他們並非孤單的！」
Headspace創始人、2010年度最重要的澳洲人麥克葛利表示，心理健康領域是一種隱形、且重要的投資，「在所有衛生健康系統中，心理健康治療是立竿見影的，不像是癌症研發投資，需要長期觀察才能發現成效。」麥克葛利也呼籲，治療心理健康與諮詢服務的需求量還是遠大於供給量，「還需要中央與民間更多的資源投入。」
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