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| 品牌名稱: | ☆MEKO☆ | |
| 商品名稱: | MEKO~心型無毒透明粉撲(2入) | |
| 商品規格: | 2入(附粉撲收納袋x1) 材質：矽暢銷商品首選膠 尺寸約：6.5 x 5.5 cm／4 x 3.5 cm | |
| 產品說明: | 請參考頁面圖示說明 | |
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「多坐1小時，減壽22分鐘」 小心8大疾病找上你！
我們一直以為久坐只會讓下半身循環不好或腰痠背痛，美國最新研究發現，多坐1小時，減壽22分鐘。只要坐太久，你就會讓自己陷入癌症、糖尿病、心臟病、腎臟病和早死的危機？！我們不可能整天不坐，那究竟可以坐多久？
美國癌症協會檢視了12萬美國，14年來坐著的時間和死亡率，發現女性只要每天坐超過6小時，就比每天坐少於3小時的人，早死於各種疾病的風險高了37％。男性則多了18％。
許多研究都證實，久坐危機四伏。包括：
■癌症
久坐不動和每年10萬個癌症病例有關，尤其是乳癌和大腸癌。流行病學家佛萊登瑞奇（Christine Friedenreich）認為，久坐和發炎與其他癌症風險指標有關。
■糖尿病、心臟病
英國萊司特大學（University of Leicester）研究超過80萬人結果發現，坐著最久的那組人比坐得最少的人，罹患心臟病與糖尿病的機率多一倍。
■慢性腎臟病
萊斯特大學的同一份研究也發現，相較於一天坐不到3小時的女性，每天坐超過8小時的人罹患慢性腎臟病的風險多了30％，可能與久坐造成血液循環不良有關。
■肺栓塞
發表在《英國醫學期刊（British Medical Journal，BMJ）》的研究發現，久坐比多動的女性得到肺栓塞的機會多兩倍，而肺栓塞死亡率很高，是最常見心血管死因之一。肺栓塞是指身體別處的血栓游離到肺部裡，不動的人比較容易形成血栓。
■肥胖
台北體育學院運動生理系教授郭家驊說，英、美從二次世界大戰之後，人類熱量和脂肪攝取其實一直下降，人們卻愈來愈胖，在1980年代成為一個轉捩點，就是電視和汽車大量普及，也就是人因此長時間坐著有關。
■腰圍
腰圍的差異最為明顯。昆士蘭大學研究發現，長時間坐著時，起身次數多的前25％的人腰圍比次數最少的25％，少了4.1公分。
署立雙和醫院復健醫學部主任劉燦宏解釋，久坐會改變身體組成，使肌肉量降低、脂肪增加，增加的脂肪就會跑到身體空間最充足的地方，如下腹部或臀部。
■睡眠
多倫多大學睡眠中心主任白德利（Douglas Bradley）研究發現，如果你坐著上班，下班後也坐著看電視，會發展成睡眠呼吸中止症。
因為長時間坐著，腿部會形成液體，當人們躺下時，這液體就會跑到脖子，堵住呼吸道，便產生呼吸中止症。
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何時打流感疫苗最好？ 台大名醫建議這個時候
今年公費流感疫苗開打時程比往年慢了半個月，不少民眾擔心晚一點接種，影響防疫效果。對此，台大醫院小兒部主任黃立民表示，從抗體消長、疫情高峰來看，最佳接種時間應在11月下旬，抗體可撐到隔年2月底，安全度過第一波流感高峰。
疾病管制署上午舉行公費流感疫苗開打儀式，衛福部次長呂寶靜次長、疾管署長周志浩、歌仔戲名伶唐美雲、幼兒園老師、9個月大的林小妹及孕婦等人現場挽袖接種流感疫苗，齊聲號召符合公費條件的民眾踴躍接種。
呂寶靜表示，今年採購6百萬劑公費流感疫苗，涵蓋兩成五全台灣人口數。接種流感疫苗後保護效力約一年，對健康的成年人保護效果約七至九成，至於老年人，則可減少五至六成併發症，降低八成死亡率。
疾管署副署長莊人祥指出，台灣地區每年自11月起流感疫情逐漸上升，至隔年農曆春節前後達到高峰，提醒民眾應在流感高峰來臨前，完成疫苗接種，才能降低感染流感病毒風險。
黃立民說，台灣約在12月中旬進入流感高峰期，目前臨床觀察，流感疫情仍處在相對低點，因此，今年晚半個月才開打公費流感疫苗，問題不大，不過，如何趕在12中旬之前，將疫苗打完，對於疾管署來說，可是一大挑戰。
至於接種流感疫苗的最佳時間點？黃立民認為是「11月下旬」，他解釋，打了流感疫苗之後，前3個月抗體濃度最高，之後逐漸下降，如果在11月下旬接種，最佳抗體濃度就可撐到2月底，屆時也過了第一波流感高峰期。
「流感真的令人很有感」唐美雲為流感防疫大使，她表示，自己得過流感，全身嚴重不適，吃了「克流感」處方藥，必須自主隔離觀察，無法出門工作，從那次開始，她每年都接種流感疫苗，預防流感上身。
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